Какие три эфирных масла могут заменить целую аптечку?

Какие три эфирных масла могут заменить целую аптечку?

Натуральные эфирные масла – это биологически активные вещества высокой концентрации, которые извлекаются из растений. Можно сказать, что это “сущность” растения. К примеру, для получения 100 г эфирного масла лаванды нужно 20 кг цветков, а в случае розы- целых 500 кг. Вот почему эфирные масла продаются небольшими объемами от 1 до 10 мл, а дозировки измеряются…

Как активировать вагус
|

Как активировать вагус

Его правильная работа позволяет нам стать спокойнее и счастливее. Именно этот нерв отвечает за наше настроение, иммунный ответ, пищеварение, частоту сердечных сокращений и множество других важных функций организма. Я говорю о блуждающем нерве, который на латыни называется nervus vagus. Вагус – это парный нерв, который идет от мозга к брюшной полости. Он самый длинный из…

Гормон счастья!
|

Гормон счастья!

Каждая женщина хочет быть счастливой. Но гораздо чаще многие из нас находятся в состоянии тревоги, раздражения, обиды. Чаще всего это результат наших собственных мыслей. Но бывает и так, что причина пониженного настроения- это дефицит гормонов.  Можем ли мы “подключать” гормоны счастья по собственному желанию? Вот главное, что вам нужно знать про связь гормонов и настроения. …

Разбираемся в женской гормональной системе!
|

Разбираемся в женской гормональной системе!

Как не потеряться во всем этом многообразии и взаимодействия гормонов? В нашем организме есть десяток эндокринных желез – гипофиз, гипоталамус, надпочечники, щитовидная железа, яичники и так далее. Они контролируют важнейшие функции организма, влияют на эмоциональное состояние, усвоение пищи, поведение, иммунную систему. Знаете ли вы, что самая большая эндокринная железа нашего тела- это жировые клетки? Они…

Что лежит в основе крепкого иммунитета?

Что лежит в основе крепкого иммунитета?

Любой школьник скажет, что это правильное питание, здоровый сон и движение. Но дело в том, что правильного питания не существует. Поговорка “что русскому хорошо…” имеет самое прямое отношение и к питанию. Однако, есть десять основных акцентов в питании, которые помогут вам поддержать ваш иммунитет и которые я рекомендую включить в ваш рацион осенью, зимой и…