Какие же заблуждения насчет менопаузы и климакса встречаются наиболее часто?
1. Первое заблуждение. С вопросом менопаузы надо обращаться к врачу через двенадцать месяцев после последней менструации.
Менопауза действительно определяется ретроспективно через двенадцать месяцев после последней менструации. Но готовиться к этому периоду желательно намного раньше. Первые возрастные дисбалансы половых гормонов у здоровых женщин, как правило, начинаются в 35 лет. Это изменения баланса эстрадиола и прогестерона. Возникает этот дисбаланс по двум основным причинам.
Яичники в этом возрасте работают очень активно, а вот овуляция уже происходит не всегда. Поэтому, с одной стороны, растет уровень эстрадиола. У большинства женщин он в этом возрасте существенно выше, чем в 20 – 25 лет. С другой стороны, уровень прогестерона снижается. Такой дисбаланс вызывает как неприятную симптоматику, так и впоследствии самые серьезные заболевания. Поэтому при наличии симптоматики, например, ПМС, стоит начинать поддерживать гормональное здоровье уже в этом возрасте. А уж в 40 лет – самое время изучать климакс и правильно готовится к нему.
2. Второй миф. Климакс наступает в один день.
С утра проснулась и в зеркале себя не узнала. Да, есть момент, когда изменения происходят достаточно резко, но в целом это достаточно медленная гормональная перестройка, которая занимает от 3 до 5 лет.
3. Еще одно заблуждение гласит, что менопауза обязательно приводит к резкому ухудшению здоровья.
Это не так. Перименопауза проходит очень индивидуально. Снижение эстрогена может спровоцировать самую разную симптоматику – приливы, потливость, головные боли, перепады настроения, плаксивость, депрессия. Но у многих женщин нет никаких симптомов и ухудшения здоровья.
4. Многие женщины считают, что в климаксе забеременеть нельзя.
Но это не так. Климакс начинается за несколько лет до менопаузы и важно предохраняться, пока с последней менструации не пройдет год. В гинекологии есть даже такое понятие – дети климакса. Женщина думает, что уже не фертильна, и неожиданно для себя беременеет.
5. Бытует мнение, что женщинам в климаксе секс не нужен.
Да, действительно, примерно 45% женщин отказываются от секса в климаксе, но большая часть все же продолжает уделять внимание интимной жизни. У части женщин во время близости возникают неприятные ощущения, боль. Это вопрос решаем с помощью фито- и ароматерапии, лубрикантов.
6. Еще один распространенный миф говорит, что с симптомами климакса можно справиться только гормональными препаратами.
Это не так. С большинством симптомов можно справиться естественными методами. В первую очередь подобрав оптимальное для себя питание и упражнения, восполнив дефициты нутриентов и добавив грамотное траволечение. Просто кому-то требуется для этого больше времени. Более того, сравнительные исследования показывают, что фитотерапия при той же эффективности не имеет тех побочных эффектов, которые есть у гормональных препаратов.
7. Еще одно заблуждение связано с постменопаузой. Многие женщины считают, что если менопауза – прекращение менструаций случилась 5 и более лет назад, то уже ничего не поделаешь, надо жить с тем, что есть. Да, есть такое понятие, как окно терапевтических возможностей, и некоторые врачи оценивают его как 5 лет. Но на самом деле есть и другое мнение— гормональное здоровье важно поддерживать в любом возрасте после менопаузы.
Иногда ко мне на гормональную коррекцию женщины приводят своих мам, которым за семьдесят, и мы получаем отличный результат. Другое дело, что в 45, 55 и 65 программы будут разные.
8. Пожалуй, самый распространенный миф- это утверждение, что климакс бывает только у женщин.
На самом деле у мужчин тоже происходит снижение уровня половых гормонов, гормонов надпочечников, изменяется уровень инсулина и гормонов щитовидной железы. Разница в том, что мужчина может сохранять свою фертильность и в 80 лет. А женщина теряет возможность зачать ребенка после менопаузы. У мужчин, как и у женщин, климакс проходит тоже по -разному. У кого-то малозаметно, а у кого-то с очень выраженными и неприятными симптомами.
Помните, что климакс – это дорога длиною в 30- 35 лет. И чтобы чувствовать себя в этот возрасте здоровыми и счастливыми, важно готовиться к этому периоду заранее.
