Начну с того, что для здоровья надпочечников крайне важен здоровый сон, в котором есть достаточная фаза глубокого сна. Отсутствие хронического стресса. Оптимальное питание с достаточным количеством белка, жиров и клетчатки.
В работе с надпочечниками я выделяю два основных этапа:
Первый – это восстановление микрофлоры кишечника, потому что иначе все остальные шаги – правильное питание и траволечение могут оказаться менее эффективными.
И второй этап – непосредственно восстановление надпочечников. На этом этапе нам понадобятся пять основных групп лекарственных растений:
В отдельных случаях могут понадобиться травы для оптимизация работы жкт и выделительной системы. Например, гепатопротекторы, нефропротекторы. Иногда целесообразно добавить травы нейропротекторы и иммунопротекторы.
Обычно сбор трав для работы с надпочечником, который я составляю, содержит 6 -8 лекарственных трав.
В работе с женщинами мне нравятся следующие седативные травы:
Из арсенала аюрведы хорошо работает ашваганда, которая одновременно имеет и седативный и адаптогенный эффект. Одна из моих любимых седативных пар для женщин-это настойка пиона уклоняющегося и настойка валерианы в равных пропорциях.
Из эфирные масел хорошо регулируют сон лаванда, валериана, душица, герань, бергамот, ладан, мята, мелисса, мандарин. Обычно я подбираю смесь нескольких масел по результатам тестирования каждого конкретного клиента.
Адаптогены в сборе можно использовать любые. Особенно хорошо зарекомендовали себя в моей практике работы с надпочечниками – женьшень, левзея сафлоровидная и лимонник. При использовании адаптогенов очень важно делать титрование, то есть подбирать индивидуальную дозу адаптогена. Так же я рекомендую деалкоголизацию настоек.
Из растений анаболического действия чаще всего я использую шелковицу белую, соссюрею иволистную, подорожник большой, смолевку татарскую, серпуху венценосную, диоскорею, которую часто называют дикий ямс, пажитник, солодку. Последнюю надо использовать очень аккуратно и не применять долго.
В качестве субстратной поддержки можно использовать самые разные плоды растений – рябина обыкновенная, шиповник, боярышник, смородина черная, арония черноплодная или по-другому черноплодная рябина, калина.
Пример сбора при усталых надпочечниках:
1 ст ложка сбора на 200 мл горячей воды, выдержать на водяной бане под закрытой крышкой 20 мин, настоять 30 мин, процедить и довести кипяченой водой до объема 200 мл.
На 200 мл сбора добавить 2 мл настойки левзеи сафлоровидной (или титровать под конкретного пациента).
Принимать 3 раза в день за 20 мин до еды по 1/3 стакана.
Из эфирных масел, непосредственно регулирующих работу надпочечников, хочу отметить герань. Она оказывает гормоноподобное действие на кору надпочечников и опосредованно на другие гормоны. Это одно из лучших эфирных масел для регуляции женского здоровья в пременопаузе и менопаузе.
Пальмароза. Это эфирное масло способствует регенерации тканей, оказывает гормоноподобное действие на кору надпочечников и опосредованно на другие гормоны.
Помните, ваше здоровье в ваших руках, заботьтесь о себе.
