Начнем с того, что использование слова менопауза для периода, который следует за репродуктивным, не корректно.
Менопауза- это точка отсчета, а не период. Под менопаузой понимают последнюю менструацию в жизни женщины, и определяется она ретроспективно, то есть задним числом. Если у женщины возраста сорок плюс не было менструаций в течение двенадцати месяцев, то тогда и только тогда мы можем сказать, что это была менопауза.
Бывают и другие причины у столь длительного отсутствия менструаций, но здесь мы говорим о естественном физиологическом прекращении менструаций у женщин.
Если не менопауза, как же тогда корректно назвать это самый длительный период в жизни женщины? Постменопауза.
Недавние исследования, посвященные менопаузе и проведенные в 2021 году в России, говорят о том, что 91% женщин имеют психоэмоциональные расстройства.
84% – вазомоторные симптомы, то есть приливы, потливость, учащенное сердцебиение.
49% женщин жалуются на нарушения сексуальной функции.
И 45% на нарушения в мочеполовой системе.
Многие женщины имеют совокупность этих расстройств.
В свою очередь, женщины, которые приходят на наши программы по гормональному здоровью, делятся следующими жалобами, которые мы объединили в 9 основных групп:
- «Не дают жить приливы, иногда до трех – четырех раз в час», «несколько лет мучаюсь приливами, ничего не помогает», «приливы, плохой сон, набор веса», «то в жар бросает, то озноб», «потливость, резкая смена настроения», «сердцебиение, приливы», «приливы, плохое настроение», «каждый час очень сильные приливы». Это как раз те жалобы, которые называется вазомоторными симптомами и которые за редким исключением характерны именно для климакса.
- Повсеместная сухость и особенно сухость во влагалище относится к группе урогенитальных расстройств. Сюда же относятся частые походы в туалет ночью, воспаление женской половой сферы и циститы.
- Жалобы на когнитивные нарушения – ухудшение памяти и концентрации.
- Четвертая группа жалоб связана с набором веса и тут важно понимать, речь идет или о возрастном естественном наборе веса, характерном для менопаузального перехода, или о таком нарушении, как инсулинорезистентность. Понять это можно, сдав соответствующие анализы.
- Нарушения сна самого разного характера.
- «Сильные головные боли, отечность», «мигрень», «скачет давление, тахикардия».
- «Эмоциональная нестабильность – то плачу, то раздражаюсь, то ничего не хочу», «панические атаки», «апатия, ничего не хочется», «негативные мысли, нервы, стресс», «настроение переменчивое», «хроническая депрессия». Группа наиболее характерных психо-эмоциональных расстройств.
- Жалобы на боли в суставах, сухость кожи, выпадение волос.
- И, наконец, самые разные обострения хронических заболеваний, которые активно прогрессируют с началом постменопаузы.
Часть этих симптомов действительно связана с изменением гормонального фона, а часть является следствием незнания и неумения заботиться о своем здоровье своевременно.
К красивой постменопаузе без жалоб и симптомов надо начинать готовиться в 40, а иногда и в 35 лет.
Это не значит, что поздно начинать, если вам больше сорока. Многие процессы можно повернуть вспять и в более старшем возрасте. Но все же лучше подготовиться заранее и предотвратить развитие серьезных заболеваний.
Что же нужно для красивой менопаузы?
Я желаю вам красивой постменопаузы.
